Makanan ini yang harus dihindari ketika menstruasi

Tak jarang, wanita mengalami rasa sakit dan nyeri perut yang luar biasa ketika menstruasi. Beberapa dari Anda mungkin juga mengalami kram, kembung, mual, dan sakit kepala selama periode tersebut. Memang ini merupakan proses alamiah dan wajar dialami oleh setiap wanita. Namun, apakah Anda tahu bahwa jenis makanan yang Anda konsumsi ketika menstruasi atau haid turut menjadi faktor penyebab timbulnya gejala-gejala tersebut?

beberapa jenis makanan ini yang harus Anda hindari ketika menstruasi :

1. Kafein

Hindari segala jenis minuman berkafein. Bila Anda mengonsumsinya, pembuluh darah Anda akan menyempit dan tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Hal itu dapat mengakibatkan Anda mengalami sakit kepala dan merasa lebih gugup.

2. Makanan berkadar gula tinggi

Permen dan soda adalah jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, terutama selama periode menstruasi. Sebab, jenis makanan tersebut dapat menyebabkan kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi. Anda lebih mudah tersinggung dan merasa lesu.

3. Makanan yang dipanggang

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi rasa kram dan nyeri selama menstruasi adalah dengan tidak mengonsumsi jenis makanan panggang. Mengapa? Karena di dalam makanan panggang terkandung lemak trans dalam jumlah yang besar. Kandungan itu dapat meningkatkan kadar estrogen yang akan membuat rahim Anda mengalami kram dan terasa sakit.

4. Makanan olahan

Makanan kaleng, menjadi salah satu jenis makanan olahan yang harus Anda hindari ketika menstruasi. Sebab, di dalamnya selalu ada kandungan sodium dan natrium yang dapat menyebabkan terjadinya retensi air dan membuat tubuh Anda membengkak.

5. Biji olahan

Pasta, nasi putih, dan roti adalah hasil dari gandum yang telah diolah. Setelah menjalani pengolahan, hampir semua kandungan nutrisi yang ada di dalamnya hilang. Akibatnya, kadar gula darah Anda menjadi tidak stabil dan dapat menyebabkan Anda mengalami kram saat menstruasi.

6. Makanan yang digoreng

Semua jenis makanan yang telah digoreng terlebih dahulu memiliki kadar lemak dan minyak yang tinggi. Hal itu akan menyebabkan kadar estrogen dalam tubuh mengalami peningkatan. Oleh karena itu, makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, onion ring dan sebagainya, harus Anda hindari. Dengan begitu, kondisi rahim Anda menjadi lebih stabil, risiko kram dan nyeri pun dapat diminimalisir. Namun, Anda masih bisa mengkonsumsi jenis makanan ini bila mereka digoreng dengan menggunakan minyak hewan atau minyak sayur.

Herbal

Trik Agar Sakit Kepala Cepat Hilang  :)

Sakit kepala mungkin merupakan gangguan kesehatan yang paling sering dirasakan orang, karena memang disebabkan oleh banyak hal. Sebelum mengambil obat penghilang rasa sakit, ada baiknya Anda mencoba nutrisi sehat yang bisa mengobati sakit kepala secara instan.

Cara termudah untuk menyingkirkan sakit kepala adalah dengan makan yang benar. Hindari makanan yang menyebabkan sakit kepala dan bantu dengan makanan yang bisa menyembuhkan.

Berikut beberapa makanan terbaik untuk meredakan sakit kepala 

1. Segelas air putih
Penyebab yang paling jelas dari sakit kepala adalah dehidrasi, karena itu minum segelas air dapat membantu meredakan sakit kepala. Tambahkan elektrolit seperti garam, gula dan lemon untuk untuk menyembuhkan sakit kepala lebih cepat. Pastikan Anda mendapatkan asupan air putih yang cukup, setidaknya 8 gelas setiap hari.

2. Minyak zaitun dan kacang
Saat menstruasi, wanita kerap merasa sakit kepala karena aktivitas hormonal yang rendah. Nutrisi yang kaya vitamin E seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon, juga meningkatkan sirkulasi darah dan anti-inflamasi, sehingga bisa dengan cepat meredakan sakit kepala.

3. Salmon dan makanan laut lain
Peradangan kecil pada otak dapat memberikan rasa sakit yang tajam dan tak tertahankan pada kepala. Obatnya cukup sederhana, Anda mengonsumsi salmon, tuna, mackerel atau makanan laut lainnya. Ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi radang otak.

4. Jahe
Jahe sebenarnya adalah makanan yang menyembuhkan sakit kepala, mual, batuk, dan masih banyak lagi masalah kesehatan kecil. Akar jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-histamin. Jadi jika kepala Anda sakit karena batuk dan flu, seduhan teh dengan jahe pasti akan menyembuhkannya.

5. Gandum utuh
Kadang-kadang, sindrom pra-menstruasi dapat diperparah karena kekurangan mineral terutama defisiensi magnesium. Biji-bijian berserat tidak hanya akan memberikan banyak serat tetapi juga mengurangi rasa sakit kepala selama menstruasi. Anda bisa mencoba gandum utuh berupa roti atau oat.

Herbal

Beberapa cara MENGHILANGKAN LINGKARAN HITAM atau FLEK HITAM DI BAWAH MATA

mengatasi lingkaran hitam pada mata yang perlu anda perhatikan disini adalah dengan memperhatikan pola hidup anda sehari-hari. Seperti menghindari melakukan kebiasaan atau mengkonsumsi bahan-bahan yang dapat dengan mudah menyebabkan lingkaran pada mata anda. Terdapat banyak sekali pemicu munculnya lingkaran hitam pada mata diantaranya; lingkaran hitam pada mata dapat dipicu oleh kurangnya waktu tidur anda, mengkonsumsi garam yang berlebih pada makanan yang anda konsumsi sehari-hari, kurangnya cairan bahkan lingkaran hitam pada mata dapat muncul dikarenakan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Cara mengatasi lingkaran hitam pada mata dapat anda lakukan dengan menghindari kemunculannya sejak dini.

Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda. Hindari minuman bersoda dan kafein pada keseharian anda.

Hindari konsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi atau kurangi konsumsi garam pada makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Kandungan sodium yang tinggi juga dapat memicu dengan cepat lingkaran hitam pada mata.

Konsumsi buah dan sayur yang tinggi kandungan vitamin C, kandungan viatmin C yang terdapat pada buah dan sayur dapat menghindari anda dari lingkaran hitam pada mata. selain itu vitamin C berfungsi sebagai pembunuh racun yang mengendap pada daerah mata tersebut.

Cukupi waktu istirahat anda sehari-hari, penyebab utama munculnya lingkaran hitam pada mata adalah karena kurangnya waktu tidur anda. Dengan mencukupi waktu tidur maka akan mencegah anda dari permasalahan lingkaran hitam pada mata.

Jika lingkaran pada mata sudah terlanjur muncul maka ada baiknya anda melakukan perawatan khusus pada daerah tersebut dengan melakukan cara menghilangkan kantung mata.

Timbulnya lingkaran hitam di sekitar mata atau kantung mata anda, ini bisa disebabkan oleh banyak hal, yang mana lingkar hitam pada mata anda tersebut akan membuat hilang rasa percaya diri. ini dikarenakan wajah Anda seperti memiliki rasa kelelahan atau kesedihan. Timbulnya lingkaran hitam di kantung mata tersebut salah satunya adalah, kurangnya waktu untuk istirahat atau bisa juga dikarenakan oleh factor cuaca, atau saat anda sedang melakukan aktivitas di luar. kotoran serta debu yang terbawa oleh angin di sekitar kita juga bisa menjadi pemicu lingkar hitam di kantung mata.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan dari alam, kita bisa menyingkirkan lingkaran hitam di katung mata, yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :

Buah Tomat Cara Untuk Menghilangkan Lingkar Hitam

Buah tomat ini sangat kaya akan vitamin C, dan juga antioksidan, jadi buah tomat sangat cocok untuk merawat kulit.

Caranya: Siapkan 1 buah tomat, 1 buah lemon ( jika tidak ada jeruk Nipis juga bisa) serta 1 jari kunyit. yang harus anda lakukan adalah buah tomat dan kunyit di jadikan jus, kemudian jeruk nipis atau lemon di perah airnya saja. jus tomat dan kunyit disaring kemudian campur dengan air lemon, kemudian aduk hingga rata.

Setelah bahan siap, oleskan ramuan tersebut merata pada daerah kantung mata anda yang memiliki lingkar hitam, kemudian diamkan selama 10 - 15 menit, sesudah itu basuhlah dengan air hangat.

Meskipun tomat sebagai pemberi nutrisi pada kulit di sekitar mata, namun fungsi jus lemon adalah mampu mengangkat kotoran yang terdapat pada kulit sekitar mata, Kotoran inilah yang mengakibatkan warna kehitaman atau lebam. Nah warna alami kunyit memiliki manfaat untuk menyamar-kan lebam atau warna hitam kembali menjadi normal semula.

Teh Cara Tepat Menghilangkan Lingkar Hitam Sekitar Mata

Teh hijau adalah memiliki antioksidan yang tinggi, Teh hijau sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan memerangi penuaan dini, juga sebagai antikanker. Nah, karena teh hijau ini sangat tinggi antioksidan maka sangat baik untuk menghilangkan lingkar hitam sekitar mata.

Cara penggunaan:  Siapkan 2 kantong teh hijau atau teh celup dan rendam ke air panas dalam gelas, tunggu hingga kantong teh benar-benar telah mengembang, Setelah itu angkat teh celup dan biarkan agak dingin (hangat-hangat kuku). setelah agak dingin tempel-kan pada kantung mata yang hitam (posisi mata tertutup) selama 10 - 15 menit. Efek teh hijau hangat ini bekerja sangat baik untuk mengeliminasi Lingkaran Hitam Di Sekitar Mata anda. lakukan ini ketika bangun tidur, secara rutin agar lingkaran hitam pergi dari mata anda.

Cara Mengobati Lingkar Hitam Sekitar Mata Dengan Kentang

Kentang ini sangat efektif untuk mengurangi bahkan menghilangkan kesan hitam di sekitar mata. caranya, cuci satu buah kentang berukuran sedang, Kupas kulitnya dan belah menjadi dua bagian. Kemudian tempel-kan ke bagian lingkar hitam dengan posisi menutup mata, biarkan selama 10-15 menit pada area mata yang hitam. Lakukan secara rutin hingga kulit sekitar mata anda kembali kencang dan cerah.

Mengusir Lingkar Hitam Sekitar Mata Dengan Buah mentimun

Ketimun atau mentimun sangat baik untuk mengurangi efek lebam pada kantung mata, Buah ini sangat efektif jika dalam keadaan dingin, sebaiknya ketimun ini di simpan dalam kulkas dulu, digunakan. setelah dingin, iris-iris buah ketimun dengan ketebalan seperlunya, kemudian tempel-kan di area Sekitar Mata yang lebam, selama 10-15 menit. Ketimun yang telah di dingin-kan adalah obat alami yang sangat baik untuk menghilangkan lingkar hitam di Sekitar Mata.

Gunakan Krim Untuk Mengusir Hitam Sekitar Mata

Jika cara di atas menggunakan bahan alami, namun yang ini adalah menggunakan Krim produk, mengoles krim khusus di sekitar mata dengan teratur sangat disarankan untuk mendapat kulit mata yang cantik dan sehat. Namun, di waktu yang darurat, anda perlu mendapatkan produk yang efektif yang memberikan efek cepat menghilangkan lingkar hitam.

sebelum menjelang waktu tidur gunakan masker atau krim khusus yang sangat kaya dengan Vitamin A, Vitamin E, serta memiliki kandungan bio peptide yang sangat baik untuk merangsang pertumbuhan kolagen alami. hasil yang didapat adalah kulit sangat kencang, cerah dan juga terbebas dari kerutan halus.

HERBAL

Wortel (Daucus carota, Linn.)

Sinonim : Daucus carota, Linn.

Familia : Apiaceae

Uraian : Wortel (Daucus carota) adalah tumbuhan sayur yang ditanam sepanjang tahun. Terutama di daerah pegunungan yang memiliki suhu udara dingin dan lembab, kurang lebih pada ketinggian 1200 ineter di atas permukaan laut. Tumbuhan wortel mernbutuhkan sinar matahari dan dapat turnbuh pada sernua musim. Wortel mempunyai batang daun basah yang berupa sekumpulan pelepah (tangkai daun) yang muncul dari pangkal buah bagian atas (umbi akar), mirip daun seledri. Wortel menyukai tanah yang gembur dan subur. Menurut para botanis, wortel (Daucus carota) dapat dibedakan atas beberapa jenis, di antaranya: WORTEL (Daucus carota, Linn.) - jenis imperator, yakni wortel yang memiliki umbi akar berukuran panjang dengan ujung meruncing dan rasanya kurang manis. - jenis chantenang, yakni wortel yang memiliki umbi akar berbentuk bulat panjang dan rasanya manis. - jenis mantes, yakni wortel hasil kornbinasi dari jenis wortel imperator dan chantenang. Umbi akar wortel berwarna khas oranye.

Nama Lokal : Carrot (Inggris), Carotte (Perancis), Bortel (Belanda); Wortel (Indonesia), Bortol (Sunda), Wortel, Ortel (Madura); Wortel, Wortol, Wertol, Wertel, Bortol (Jawa);

Penyakit Yang Dapat Diobati :

Kejang Jantung, Eksim, Cacing Kremi, Mata minus;

Pemanfaatan :

1. Kejang Jantung 

    Bahan: umbi wortel, 2 sendok madu, dan 1 potong gula aren;

    Cara membuat: wortel diparut dan diperas dengan 2 gelas air, 

    kemudian dioplos dengan bahan lainnya sampai merata;

    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari.

2. Eksim

    a. Bahan:1 umbi wortel dan 1 sendok teh kapur sirih;

       Cara membuat: wortel diparut dan dicarnpur dengan kapur sirih 

       sampai merata;

       Cara menggunakan: ditempelkan pada bagian yang sakit dan 

       dibalut dengan verban.

    b. Bahan: 3 umbi wortel;

       Cara membuat: diparut dan disedu dengan 2 gelas air masak;

       Cara menggunakan:  diminum 2 kali sehari.

3. Cacing Kremi 

    Bahan: 5-7 umbi wortel, garam dan santan kelapa secukupnya;

    Cara membuat: wortel diparut, kemudian ditambah dengan bahan 

    lainnya;

    Cara menggunakan: diperas dan disaring, kemudian diminum 

    menjelang tidur malam.

4. Mata Minus

    Bahan: umbi wortel secukupnya;

    Cara membuat: diparut dan diperas untuk diambil airnya;

    Cara menggunakan: diminurn setiap pagi hari secara teratur.

HERBAL

Tanaman Herbal itu . . .???

Tanaman Obat adalah macam-macam tanaman yang mempunyai fungsi seperti obat, yaitu menyembuhkan, meringankan atau mencegah adanya penyakit. Kita semua dikelilingi oleh tanaman obat, tetapi hanya sedikit orang yang tahu tentang mereka. Ada banyak tanaman obat yang umum dikenal dan menggunakannya serumit yang mungkin kita pikir.

Tanaman obat  atau kadang disebut juga Obat herbal adalah cara alami dan efektif untuk detoksifikasi dan membersihkan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan kontribusi untuk kesehatan yang dinamis.

Banyak macam tanaman obat yang kita kenal sebagai tanaman terlarang seperti ganja. Tanaman-tanaman ini dikenal secara umum sebagai tanaman ilegal atau yang disebut sebagai narkoba.  Namun sebenarnya tanaman tersebut juga memiliki efek yang baik bila penggunaan sesuai dengan yang seharusnya yaitu dapat mengobati depresi dan kecemasan, mengurangi tekanan darah dan rasa sakit dan juga bekerja sebagai pengobatan glaucoma.

Obat-obatan herbal dan obat adalah hasil dari berabad-abad percobaan, dalam sejarah yang lebih baru disebut percobaan ilmiah. Mayoritas besar obat memiliki dasar dalam tanaman herbal. Kina adalah obat lain yang berasal dari pohon kina. Ginkgo adalah akar dari EGB, ekstrak 761 yang digunakan untuk meningkatkan kesadaran dan penilaian pada orang yang menderita penyakit Alzheimer.

Studi klinis yang dilakukan oleh 14 entitas terpisah pada efek Echinacea pada flu biasa menghasilkan bukti bahwa hal ini mengurangi kemungkinan terkena flu sebesar 58%. Obat-obatan herbal terkait mengobati perkumpulan kondisi, tetapi karena dengan pengobatan apapun, penting adanya pengawasan dari profesional.

Obat herbal dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dengan menghilangkan sakit otot dan sendi, gigitan serangga, kemacetan, memar dan sakit perut. Penyembuhan herbal seperti thyme, calendula arnica, dan chamomile, yang mudah tumbuh di rumah, mudah untuk perawatan, dan dapat digunakan untuk menyiapkan pengobatan rumah. Beberapa tanaman obat, misalnya, sage, dan rosemary, dapat digunakan untuk obat herbal rumah maupun untuk memasak.

HERBAL

                         Manfaat Sayur Bayam

        Mengkonsumsi bayam setiap hari memberi banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Tingginya kandungan vitamin A sangat bagus untuk penglihatan dan memperkuat otot-otot mata juga.

Bayam telah terbukti mempunyai sifat anti-penuaan serta sifat anti-karsinogenik karena adanya senyawa flavonoid dengan konsentrasi tinggi.
Bayam juga bagus untuk penderita tekanan darah tinggi karena membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Seseorang yang mengkonsumsi bayam setiap hari tubuhnya akan terlindung dari serangan penyakit seperti kanker usus, osteoporosis, dan arthritis. Bayam juga merupakan makanan untuk anak-anak yang sedang tumbuh, serta wanita yang sedang menstruasi karena besi yang tinggi dan kandungan mineral dalam bayam.
Konsumsi harian sayuran ini merupakan kebiasaan sehat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan yang baik. Tapi pastikan untuk memakan bayam yang bebas pestisida (bayam organik). Bayam organik ini memiliki nilai gizi daripada non organik ditambah itu lebih baik bagi lingkungan.

Bayam dapat digunakan dalam salad, mencampurnya dengan semua jenis kacang-kacangan dan tambahkan bawang putih untuk membuatnya lebih lezat.
Bayam mentah kaya akan asam amino, karoten, Vitamin A, C, E, K dan B kompleks, zat besi, yodium (yang memiliki agen anti-inflamasi), magnesium, kalium dan banyak lagi.
Jus Bayam merupakan salah satu cara terbaik untuk mengkonsumsi bayam mentah dan tentu saja memiliki banyak manfaat kesehatan.
Ketika memasak bayam kita akan kehilangan banyak nutrisi dan mengurangi manfaat gizinya, sehingga dianjurkan agar memakan bayam mentah setidaknya sekali sehari.

Manfaat dari bayam :

1. Besi dalam bayam memungkinkan untuk regenerasi sel darah merah dan merupakan pembangun darah yang sangat baik.
2. Mengurangi rheumatoid arthritis karena alkalinitas tinggi bayam itu.
3. Mencegah osteoporosis dengan Vitamin K
4. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Ada 3 jenis bayam, antara lain:

1. Daun bayam datar yang memiliki daun lebar halus dan seringkali ditemukan pada bayam kalengan atau beku atau makanan bayi yang mengandung bayam.
2. Savoy bayam dengan daun berwarna hijau gelap keriting.
3. Semi-Savoy bayam yang pada dasarnya merupakan campuran antara Savoy dan bayam daun datar dengan daun sedikit keriting dan dapat digunakan baik untuk pengolahan dan / atau dijual segar.  

                               sumber :http://artikeltanamanobat.com/manfaat-bayam.html

HERBAL

Manfaat kunyit untuk kesehatan

   Kunyit adalah bumbu kuning yang banyak digunakan dalam masakan India. Sejarahnya penggunaan di India dan China mencakup ratusan tahun dan budaya ini telah menerima banyak manfaat kesehatan tanpa menyadari betapa kuat itu.
Dan dalam beberapa dekade terakhir peneliti menemukan manfaat sebenarnya dari kunyit ini.

Dipelajari bahwa kunyit mengandung bahan aktif yang disebut curcuminyang baik sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
Antioksidan, seperti yang diketahui, memainkan peran penting dalam membantu mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel dari tubuh.

Selain itu, kerusakan akibat radikal bebas sering menyebabkan peradangan.
Tubuh kita dirancang untuk melawan peradangan ini melalui sistem kekebalan tubuh namun dalam prosesnya dapat menjadi terbebani dan, karenanya, tubuh melemah dari memerangi peradangan yang disebabkan radikal bebas konstan.

Karena sifat anti-inflamasinya, kunyit dapat membantu mengurangi arthritis yang ditandai dengan peradangan yang menyakitkan sendi. Selain arthritis, diyakini juga bahwa curcumin (bahan aktif dari kunyit) dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer karena sifat anti-inflamasinya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa di beberapa kota dan desa di India dimana penggunaan kunyit sangat tinggi hampir tidak ada kasus Alzheimer.
Perlu diingat bahwa ini hanyalah dugaan sementara pada saat ini, belum ada yang tahu pasti apakah kunyit membantu mencegah Alzheimer tapi bukti awal tersebut sejauh ini menjanjikan.

Kondisi lain yang berpengaruh terhadap kunyit adalah psoriasis, yang merupakan kondisi kulit bersisik dan menyakitkan. Psoriasis adalah kondisi yang ditandai oleh peradangan, dan sifat anti-inflamasi kunyit mungkin menjadi kunci dalam membantu menghadapinya.

Penelitian lain telah menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu menurunkan kolesterol dan memiliki manfaat kesehatan jantung. Ini dapat mengurangi platelet menggumpal bersama-sama, yang dapat membantu mencegah aterosklerosis dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sekarang juga sedang dipelajari untuk peran yang mungkin dalam melindungi terhadap jenis kanker tertentu, seperti kanker kulit dan kanker payudara.

HERBAL

                            Tomat rebus dapat cegah kanker prostat

Khasiat tomat yang direbus sampai lembek dan berbentuk bubur ternyata merupakan bahan pangan yang mampu mencegah terjadinya kanker prostat. Khasiat tomat rebus ternyata sangat berguna bagi pria. Bahkan lebih bermanfaat ketimbang mengkonsumsi tomat mentah.

“Tomat yang direbus lama hingga menjadi setengah bubur merupakan sumber likopen terbaik,” ungkap pakar gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, di Jakarta, Rabu.

Likopen adalah salah satu zat yang terdapat dalam warna sayur dan buah, yang memiliki fungsi untuk mencegah kanker prostat. “Likopen akan muncul saat tomat direbus hingga lembek seperti bubur, karena zat ini terletak pada inti buah tomat,” jelas Samuel. Ikatan inti pada buah tomat tidak akan terlepas pada saat dikonsumsi secara mentah. “Memang, bila direbus kandungan vitamin c, betakaroten, dan lainnya akan hilang. Namun tomat menjadi istimewa karena kandungan likopen. Vitamin dan betakaroten bisa didapat dari sayur dan buah lainnya,” kata Samuel. Oleh sebab itu Samuel menganjurkan untuk mengkonsumsi setidaknya lima jenis sayur dan buah dengan aneka warna setiap harinya. Lebih lanjut Samuel memaparkan bahwa karotenoid seperti likopen tidak akan terserap usus tanpa bantuan minyak. “Maka campurlah ‘bubur’ tomat dengan sesendok minyak canola atau minyak zaitun. Dua minyak ini jauh lebih sehat dibandingkan minyak sayur lainnya,” jelas Samuel.

HERBAL

Obat alami kencing manis (diabetes melitus)

  Kencing manis atau nama lainnya diabetes mellitus merupakan kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kandungan gula dalam darah sehingga glukosa atau gula yang biasanya diangkut menuju sel-sel tubuh sebagai sumber energi justru tercecer dalam aliran darah, bahkan ikut terbuang dalam air seni.

Diabetes merupakan salah satu penyakit berbahya dan berdampak pada komplikasi pada organ tubuh lain, seperti penyakit kardiovaskular, gagal ginjal dan kerusakan saraf.

Dibawah ini ada beberapa tanaman obat untuk diabetes melitus ini, apa saja tanaman tersebut, yuk kita simak tulisan dibawah ini:
* DAUN SALAM
  7-15 lembar dau salam rebus Blengan 3  gelas air menjadi 1 gelas diminum  sebelum makan 2 kali sehari.
* BIJI RAMBUTAN
  Gangseng 5 biji rambutan giling sampai  jadi serbuk. Seduh dengan 1 cangkir air  panas. Setelah dingin minum 2 kali  sehari.
* SAMBILOTO, KUMIS KUCING, BROTOWALI
  7 lembar daun sambiloto + 7 lembar daun  kumis kucing + jari batang Brotowali  rebus dengan 3 gelas air menjadi 1  gelas, diminum sebelum makan pagi 1  gelas, sore 1 gelas.
* MAHONI (Swietenia Mahagoni Jacq)
  Seduh sendok the serbuk bijih Mahoni  dengan 1/3 cangkir air panas, minum  selagi hangat 30 menit sebelum makan 2-3  kali sehari. (biji dikeringkan lalu  digiling halus)
* JAMBU MEDE (Anacardium occindentale L.)
  15 gram kulit kayu jambu mede dicuci,  dipotong seperlunya rebus dengan 3 gelas  air menjadi 1 gelas. Setelah dingin,  saring minum 2 kali sehari @ gelas.
* PARE
  Pare dijus, Minum dalam porsi sedikit,  misalnya setengah gelas, namun teratur  lebih baik bagi kesehatan. Jangan  terlalu banyak mengkonsumsi pare, karena  dapat menyebabkan sakit perut dan diare.
 Semoga bermanfaat.

HERBAL

Manfaat air kelapa bagi wanita

   Buah yang satu ini memang banyak sekali manfaatnya, dimulai dari batang, daun sampai buahnya semua berguna bagi manusia. Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang membuat tubuh kita terasa sejuk dan terhidrasi. Selain dianggap sebagai penyegar dahaga kala cuaca terik, air kelapa juga memiliki beragam manfaat kesehatan lho. Selain itu airnya juga sangat baik untuk kesehatan wanita. Berikut adalah lima manfaat & khasiat air kelapa kelapa untuk wanita,

 1. Minuman yang bagus dan sehat untuk ibu hamil. Air kelapa bisa mengurangi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

 2. Menyembuhkan infeksi pada saluran kemih, Air kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.

 3. bebas dehidrasi dan bisa mengeluarkan racun, Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

 4. Bisa menurunankan berat badan wanita dan pria. Air kelapa yang dikenal rendah kalori, membuat perut kenyang lebih lama. Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.

 5. Bagus untuk kesehatan kulit wanita, Wanita mencoba beragam pengobatan untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sempurna. Anda tentu senang jika mengetahui bahwa air kelapa menyediakan banyak manfaat kesehatan untuk kulit wanita. Air kelapa melembapkan kulit dan membersihkannya dari dalam. Jadi, untuk mendapatkan kulit lembut dan bersinar, minum air kelapa secara teratur.

 6. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina, Infeksi vagina bisa menyebabkan sensasi terbakar pada vagina. Jadi, jika Anda mengalaminya, segera minum air kelapa.

Selain sehat ini dapat menyegarkan dahaga dan menjaga tubuh tetap fit.